Muesli à base de figue

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petit déjeuner
facile
35 min.
8 personnes

Nos mueslis à base figue et du mélange caméléon seront un petit déjeuner parfait pour les adeptes du café, du chocolat, de la canneberge et des noix !



Riche en Fibres

Le plein d'énergie

Gourmand
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Ingrédients

  • 100 g de figue
  • 80 g du mélange Caméléon
  • 150 g de céréales (ici flocons d’avoine, d’épeautre et corn flakes nature)
  • 30 g d’huile de coco
  • 30 g de beurre
  • 40 g de miel

La Touche Healthy

Dans cette recette nous avons remplacé :

  • Le sucre par du miel

Le truc en plus

Pour une recette encore plus healthy vous pouvez remplacer le beurre par du beurre d’amande.

PREPARATION

Etape 1

Préchauffez le four à 160°, faire fondre l’huile de coco, le beurre et le miel. En attendant, coupez les figues et le mélange grossièrement.

Etape 2

Dans un bol mélangez les céréales et les fruits secs.

Etape 3

Ajoutez-y la préparation (l’huile, beurre, miel) et mélangez de façon homogène.

Etape 4

Etalez la préparation sur la plaque du four tapissée de papier sulfurisé, sur 1 cm d’épaisseur. Puis enfourner 20 min.

Etape 5

Laissez la préparation refroidir puis casser grossièrement et agrémenter selon vos envies. Ici, lait d'amande, fromage blanc allégé et compote.

Bon appetit!

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